公开水域赛季前赛开战在即，蛙泳组仰泳选手强调划频稳定是关键
随着春季水温逐渐回升，公开水域游泳赛季前赛即将在半月后于东湖水域拉开帷幕。这项被视为新赛季风向标的赛事，吸引了来自全国各地的近百名选手报名参赛。在赛前最后一次公开训练中，蛙泳组的一位特殊选手——兼项仰泳的年轻运动员张明远，向记者透露了他的备战策略。这位曾在去年全国锦标赛上取得仰泳项目第五名的选手，此次却选择在公开水域蛙泳组别中亮相，引发了不少关注。
“很多人以为我会继续专注于仰泳，但公开水域的挑战完全不同。”张明远在训练间隙接受采访时说。他刚刚完成了一组长达四公里的连续游进，呼吸节奏依然平稳。东湖水域今天风浪不大，但水温仅有14摄氏度，对选手的体能和适应能力提出了更高要求。张明远表示，他在过去两个月内重点加强了蛙泳技术的专项训练，尤其是划水频率的稳定性。“在公开水域，水流、风向都会影响你的节奏，如果划频忽快忽慢，不仅浪费体力，还容易偏离航线。”他强调，蛙泳组别中选手之间的身体接触更为频繁，保持自身的节奏感比单纯追求速度更为重要。
本次赛季前赛设置了男女蛙泳、自由泳、混合泳等多个组别，赛道总长度为五公里，采用折返式路线。赛事组委会负责人李建国介绍，公开水域比赛与泳池内的竞技截然不同，选手需要在自然水域中应对水温变化、水流干扰以及视野受限等挑战。“蛙泳组别尤其考验选手的技术稳定性和心理素质，因为蛙泳的动作周期较长，一旦节奏被打乱，恢复起来比自由泳更困难。”李建国说。张明远的教练王涛也对弟子的选择表示支持，他认为张明远在仰泳项目中积累的水感优势，可以帮助他更好地感知水流变化，从而在蛙泳比赛中找到更合理的划水频率。
训练现场，记者看到张明远反复练习折返点的转身技术。公开水域的折返点通常设有浮标，选手需要在不减速的情况下完成转向，这对蛙泳选手尤为棘手。“蛙泳的转身动作幅度大，容易失去平衡，所以我必须提前预判，用稳定的划频完成过渡。”张明远边说边下水演示了一次，他的动作流畅，几乎没有激起多余的浪花。其他选手也在各自训练，有的专注于呼吸节奏，有的则在调整泳镜的防雾效果。一位参赛经验丰富的老将告诉记者，赛季前赛的成绩虽然不计入年度积分，但却是检验冬训成果的重要机会，所有人都不会掉以轻心。
从报名情况来看，本次赛季前赛的竞争激烈程度不亚于正式赛事。蛙泳组共有三十余名选手参赛，其中不乏去年全国锦标赛的奖牌得主。张明远坦言，自己作为“跨界”选手，目标并非夺冠，而是通过比赛检验训练效果。“如果能进入前十名，我就算完成目标了。”他说这话时语气平静，但眼神中透露出一种笃定。他的教练王涛则透露，张明远在近期的模拟测试中，五公里蛙泳成绩已经接近专业选手的水平，如果能在比赛中保持稳定的划水频率，完全有机会冲击更好的名次。
公开水域赛季前赛将于两周后的周日早上八点正式鸣枪。届时，水温预计仍会维持在较低水平，选手们需要做好充分的保暖准备。张明远表示，他会在赛前最后一周调整饮食和睡眠，确保以最佳状态站上起点。对于这位从仰泳转型蛙泳的年轻人来说，每一次划水都是对自我极限的挑战，而稳定的频率，或许正是他在波涛中前行的最佳航标。
